Χαλαρωτικό μασάζ
Time to relax.
Το στρες αποτελεί μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε συνθήκες πίεσης ή απαιτητικές καταστάσεις. Κάτω από φυσιολογικές συνθήκες, το στρες μπορεί να είναι χρήσιμο και να ενεργοποιεί τον οργανισμό για να αντιμετωπίσει προκλήσεις. Ωστόσο, όταν η κατάσταση στρες είναι συνεχής ή υπερβολική, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.
Mind the signs.
Όταν βιώνουμε άγχος το σώμα μας αντιδρά:
Ενεργοποιείται το συμπαθητικό νευρικό σύστημα, προκαλώντας αυξημένη καρδιακή συχνότητα, υψηλή αρτηριακή πίεση και αύξηση της αναπνοής.
Απελευθερώνονται ορισμένες ορμόνες, όπως η κορτιζόλη, η οποία όταν παράγεται σε υπερβολικό βαθμό βλάπτει τον μεταβολισμό μας, επιβαρύνει την καρδιακή λειτουργία και υπονομεύει την ψυχική υγεία.
Αυξημένος κίνδυνος για καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς η μακροχρόνια έκθεση στο στρες μπορεί να επηρεάζει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος.
Επιβάρυνση ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας τον οργανισμό περισσότερο ευάλωτο σε ασθένειες.
Τι προσφέρει το χαλαρωτικό μασάζ;
Ενίσχυση ψυχικής υγείας: Απελευθέρωση της ενέργειας που συγκεντρώνεται στους μύες, μειώνοντας το άγχος και την ένταση. Το Συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης, διεγείροντας την απελευθέρωση ορμονών ευτυχίας, όπως η σεροτονίνη και η οξυτοκίνη.
Χαλάρωση των μυών: Προώθηση κινητικότητας των μυών, βοηθώντας στην αποφυγή της στρέβλωσης και της ακαμψίας. Ιδανικό μετά από έντονη αθλητική δραστηριότητα.
Ανακούφιση από πονοκεφάλους: Ανακούφιση από πονοκεφάλους που οφείλονται σε έντονο στρες.
Προαγωγή ενσυνειδητότητας: Ενισχύεται η συνειδητοποίηση του σώματός μας καθώς επικεντρωνόμαστε στην αίσθηση της φυσικής μας ύπαρξης και της αντίληψης των αισθητηριακών ερεθισμάτων.
Βελτίωση ποιότητας ύπνου: Η χαλάρωση των μυών και η μείωση του άγχους συνεισφέρουν σε έναν πιο ήρεμο και αναζωογονητικό ύπνο.